전체 글1 내가 직접 느낀 건강 루틴의 중요성 – 작은 습관이 만든 큰 변화 요즘 따라 피곤하고 몸이 무겁게 느껴지시나요?아침에 일어나기 힘들고, 이유 없이 피곤하고, 예전보다 체력이 떨어졌다는 느낌!!여러분도 한 번쯤 "내 건강, 이래도 괜찮을까?"라는 생각 해보신 적 있으신가요?저 역시 그런 시기를 겪었습니다. 건강을 크게 걱정해본 적 없던 평범한 사람이었는데, 최근 두 가지 일을 겪으며 ‘이제는 진짜 건강을 챙겨야겠다’는 생각이 들었어요.콜레스테롤 수치 경고얼마 전 건강검진을 받고 피검사 결과를 확인했는데, 콜레스테롤 수치가 기준치보다 높게 나왔습니다.총콜레스테롤, LDL(일명 나쁜 콜레스테롤) 수치가 모두 경고 범위였죠.사실 저는 평소에 기름진 음식을 많이 먹지도 않았고, 겉보기에 과체중도 아니라서 충격이 더 컸습니다.그런데 의사 선생님은 이렇게 말씀하셨어요."지금의 수치.. 2025. 5. 25. 이전 1 다음
